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[2025 장마철 꿀팁] 전기세부터 식비까지 돈 아끼는 7가지 현실적인 방법 (+저렴한 제습기 추천도 있어요) 장마철이 시작되면 전기세나 식비 같은 생활비가 눈에 띄게 늘어나는 걸 느끼신 적 있으시죠?특히 자취를 하거나 1인가구로 살고 계신 분들이라면, 건조기나 제습기 사용, 배달 음식 증가, 빨래 문제 등으로 예상보다 많은 돈이 나가곤 해요.이번 글에서는 2025년 최신 기준으로, 장마철에 전기세와 생활비를 확실히 줄일 수 있는 7가지 방법을 소개해드릴게요.실제로 제가 활용 중인 방법들과 함께, 효율적인 저가 제습기 제품 추천도 포함돼 있으니,장마철 지출을 줄이고 싶으신 분들은 꼭 끝까지 읽어보세요! 1. 전기세 걱정 줄이기! 저렴한 제습 아이템을 써보세요비가 오면 실내가 눅눅해지니까 제습기를 자주 사용하게 되는데요, 전기요금이 꽤 올라가요.그럴 땐 신문지, 숯, 베이킹소다를 활용하면 전기를 쓰지 않고도 습..
WTI 120달러 돌파, 이란-이스라엘 전쟁이 유가에 미치는 영향 최근 중동 지역에서 이스라엘 이란 전쟁이 격화되면서 국제 유가가 급등하고 있어요. 특히 WTI 원유 가격이 72달러를 돌파하며 JP모건은 최대 130달러까지 오를 수 있다는 충격적인 전망을 내놓았습니다. 이 글에서는 이란-이스라엘 간 충돌이 글로벌 원유 시장과 국내 경제에 어떤 영향을 미치는지 자세히 알아볼게요.WTI가 뭔가요?WTI는 '서부텍사스산원유'의 약자로, 미국 텍사스에서 생산되는 원유를 기준으로 하는 국제 유가 지표예요. 뉴욕상품거래소에서 거래되며 미국 내 유가 변동을 가장 잘 보여주는 중요한 지표랍니다.2025년 6월 13일 기준으로 WTI 가격은 무려 72.98달러까지 치솟았는데, 이는 불과 이틀 전인 6월 11일보다 8% 이상 급등한 수치예요. 이런 급등세는 최근 이스라엘 이란 전쟁이 본..
SPF와 PA의 차이점, 당신이 잘못 알고 있는 진실 자외선 차단제 고를 때 SPF와 PA 수치만 대충 보고 계신가요? 높은 숫자면 무조건 좋다고요? 우리가 매일 쓰는 자외선 차단제에 숨겨진 진실이 있어요. SPF와 PA의 차이점을 제대로 알면 돈도 절약하고 피부도 더 효과적으로 보호할 수 있답니다. 오늘은 여러분이 잘못 알고 있던 자외선 차단제의 비밀을 파헤쳐 볼게요! SPF와 PA가 뭔가요? 기본 개념부터SPF와 PA는 자외선 차단제의 성능을 나타내는 지표예요. SPF는 'Sun Protection Factor'의 약자로 자외선 B(UVB)를 얼마나 차단하는지 보여줘요. UVB는 피부 표면을 태워 화상과 색소 침착을 일으키는 주범이죠. 예를 들어 SPF 30은 UVB의 96.7%를 차단하고, SPF 50은 98.5%, SPF 100은 무려 99%까지 차..
뇌에 좋은 생활 습관 7가지 – 하루 10분 투자로 기억력 유지하기 현대인은 정보의 홍수 속에서 살아간다. 스마트폰 알림, 메신저, 업무 자료, 뉴스… 하루에도 수십 개의 정보가 뇌를 스쳐 지나간다. 이 모든 정보를 효율적으로 저장하고 꺼내는 ‘기억력’은 단순한 능력이 아니라 생존 도구가 되어버렸다. 나이가 들어도 선명한 기억력과 집중력을 유지하고 싶은 마음은 누구나 같다. 다행히 뇌는 근육과 마찬가지로 훈련이 가능한 기관이다. 하루 10분만 투자해도 뇌 건강을 지킬 수 있는 생활 습관들이 있다. 이 글에서는 뇌과학자들이 권장하는 ‘뇌에 좋은 생활 습관 7가지’를 소개하고, 각 습관이 뇌에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지를 쉽게 풀어 설명하겠다.목차아침 햇빛 쬐기 – 뇌의 ‘시계’ 리셋하기눈 감고 명상하기 – 잡생각 줄이고 집중력 ↑걷기 운동 – 해마를 키우는 습관손글..
자외선 차단제 재확인의 중요성: 피부 보호의 맹점을 짚다 요즘처럼 야외활동이 잦고 기후가 불규칙한 환경에서는 자외선차단제를 한 번만 바르고 끝내는 습관이 피부 건강을 위협할 수 있습니다. 이 글에서는 자외선차단제의 재확인이 왜 중요한지, 그리고 일상 속에서 이를 어떻게 실천할 수 있는지를 독창적인 시각으로 풀어봅니다. 피부 보호는 단발적인 행위가 아닌, 지속적인 습관이라는 사실을 지금부터 확인해 보세요. 현대인의 라이프스타일은 실내외를 자주 오가는 형태로 변하고 있습니다. 이 과정에서 자외선차단제를 한 번 바르면 충분하다고 생각하는 사람들이 많은데, 실제로 피부과 전문의들은 이를 ‘가장 흔한 자외선 관리의 실수’라고 지적합니다. 우리가 흔히 놓치는 것이 있습니다. 바로 자외선차단제를 발랐는지, 다시 덧바를 시점인지, 땀이나 물에 의해 지워졌는지에 대한 ‘재확..
하루 한 잔! 기억력과 집중력을 올리는 뇌 건강 차 추천 현대인의 뇌는 매일 엄청난 양의 정보를 처리하고 있다. 스마트폰 알림, 업무 회의, 각종 인간관계 속에서 우리의 집중력과 기억력은 점점 낮아지고 있다. 여기에 뇌의 피로까지 겹치면 일상생활은 물론 업무 능률까지 저하된다. 그래서 최근, 자연스럽고 건강한 방식으로 뇌 기능을 향상하려는 사람들이 늘고 있다. 그중에서도 부작용 없이 즐길 수 있는 ‘뇌 건강 차’가 큰 인기를 끌고 있다. 이 글에서는 뇌 건강에 도움을 줄 수 있는 차를 소개하고, 어떤 성분이 어떤 효과를 주는지도 함께 알려드리겠다. 매일 마시는 차 한 잔이 집중력과 기억력을 올릴 수 있다면, 시도해 볼 만하지 않을까?1. 기억력과 집중력, 왜 중요한가?뇌는 24시간 중단 없이 작동하는 장기다. 특히 현대 사회에서는 멀티태스킹과 정보 처리 능력..
기억력이 떨어질 때 먹으면 좋은 음식 5가지 나이가 들수록, 혹은 스트레스를 많이 받을수록 기억력이 예전만 못하다는 느낌을 받는 사람들이 많습니다. 뇌가 피로해지면 집중력은 물론이고 단기 기억력까지 눈에 띄게 저하될 수 있습니다. 최근에는 청소년이나 20~30대 젊은 층에서도 스마트폰, 과도한 정보 소비, 수면 부족 등의 이유로 기억력 감퇴를 호소하는 경우가 늘고 있습니다. 이 글에서는 뇌 건강을 증진시키고 기억력 향상에 도움을 줄 수 있는 과학적으로 입증된 음식 5가지를 소개합니다. 단순히 '좋다'라고 알려진 것이 아니라, 실제로 기억력과 인지 능력을 높이는데 도움이 된다고 알려진 성분이 들어있는 식품만을 선별했습니다.이 글을 통해 어떤 음식을 어떻게 챙겨 먹으면 좋을지에 대해 명확한 기준을 가질 수 있을 것입니다. 건강은 물론이고 학업, 업무..
퇴근 후 1시간 부업, 현실 가능할까? 내가 직접 시작해본 이유 퇴근 후 1시간 부업, 현실 가능할까?시작 전 반드시 알아야 할 현실과 준비 과정부업은 선택이 아닌 생존 전략입니다요즘처럼 물가는 오르는데 월급은 그대로인 시대에, '부업'은 단순한 취미가 아니라 생존 전략이 되고 있습니다.하지만 대부분의 사람들은 부업에 대해 막연한 두려움을 가지고 있죠. ‘시간도 없고, 특별한 재능도 없는데 어떻게 부업을 해?’라는 생각부터 들기 마련입니다. 저 역시 같은 고민을 했습니다. 그래서 저는 ‘하루에 단 1시간이라도 투자해서, 현실적으로 가능한 부업이 있을까?’라는 생각으로 직접 실행에 들어갔습니다.이 글은 그 첫 번째 기록입니다. ‘퇴근 후 1시간 부업’이라는 조건 안에서, 직접 실행하고 느낀 것들을 진솔하게 담아보았습니다. 1. 부업을 결심하게 된 현실적인 이유저..

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